Remèdes populaires pour améliorer la mémoire et la fonction cérébrale

Si vous souffrez d'une pathologie fonctionnelle de l'activité cérébrale sans troubles organiques, vous ne souhaitez vraiment pas utiliser de nootropiques pharmacologiques. Une alternative à eux sont les remèdes populaires pour améliorer la mémoire. Ils ne causeront pas de dommages, auront un léger effet psychostimulant avec une meilleure concentration, mémoire et autres fonctions cognitives.

Les remèdes populaires ne nécessitent pas de prescription, mais il est conseillé de consulter un médecin. Il est important d’exclure la pathologie organique et de créer l’effet thérapeutique le plus optimal et souhaité. La médecine traditionnelle est riche en recettes et en formes, notamment en infusions, décoctions, teintures et en utilisation de diverses matières premières. Par conséquent, le choix du médicament dépend de l’objectif et de la forme d’utilisation souhaitée.

Remèdes populaires pour améliorer la mémoire

Voici les représentants les plus populaires qui ont prouvé leur efficacité et qui peuvent être utilisés en toute sécurité sans développement de complications ou d'effets secondaires.

Produits apicoles

L'apiculture est connue depuis longtemps pour les propriétés curatives de presque tous ses produits. Ils participent au traitement des maladies articulaires et au maintien de la beauté. Mais ils sont également utiles et efficaces pour améliorer la mémoire et maintenir une concentration élevée. Les remèdes populaires pour le fonctionnement cérébral comprennent :

• Le miel est utilisé depuis l’époque d’Avicenne pour augmenter l’activité cérébrale. Une composition équilibrée de nutriments et un goût agréable assurent une prévention confortable des complications cérébrales et du développement de la démence. Pour améliorer la mémoire, il est recommandé de prendre du miel le matin à jeun, mélangé à de l'eau ou à un autre aliment. La dose thérapeutique quotidienne ne doit pas dépasser 3 à 4 cuillères à soupe pour les adultes et 1, 5 g pour 1 kg de poids corporel chez les enfants ;
• Le pollen des fleurs possède des propriétés uniques. Il contient tous les composants nécessaires. Lorsque les abeilles récoltent du pollen, elles l’humidifient avec du nectar et forment des touffes. Le pollen récolté sur le sarrasin, l'aubépine, la mûre, l'oranger, le thym, l'églantier et la fleur de pommier présente certains avantages. Pour obtenir le mélange nécessaire, il faut ajouter 10 g de pollen à 50 g de miel, remuer le tout jusqu'à consistance lisse dans 100 ml de lait frais. Prendre le mélange 1 fois tous les 4 jours, 2 fois par jour avant les repas, 1 cuillère à soupe ;
• La gelée royale est une substance énergétique puissante qui a des effets complexes sur l’ensemble du corps. Ses propriétés curatives reposent sur des hormones spéciales sécrétées par les abeilles ouvrières pour nourrir les larves de la reine. Cette hormone active le processus de régénération, de sorte que la restauration des structures endommagées se produit plus rapidement. La gelée royale a le plus grand pouvoir cicatrisant dans les 2 heures suivant l’extraction ; la substance doit être placée sous la langue et attendre qu'elle se dissolve complètement. La dose unique maximale pour les adultes est de 5 g, pour les enfants de 1 g ;
• les abeilles mortes sont les corps des abeilles mortes et leurs déchets. Il est utilisé depuis longtemps dans le traitement et le renforcement des parois vasculaires, améliorant ainsi la microcirculation du cerveau. Pour obtenir le mélange, il faut suivre la recette populaire : verser 1 cuillère à soupe de viande morte sèche broyée dans 0, 5 litre de vodka, laisser infuser 2 semaines dans un endroit sombre. Filtrer et prendre 15 à 20 gouttes du produit après les repas pendant 2 à 3 mois.

Clover améliore la mémoire

Le trèfle peut être inclus en toute confiance dans la liste des herbes pour améliorer la fonction cérébrale. Il aide à réduire la pression intracrânienne et à soulager les maux de tête. La perfusion peut soulager les patients des bourdonnements d'oreilles, améliorer la microcirculation et réduire le risque d'athérosclérose cérébrale. En « nettoyant » les vaisseaux sanguins, la circulation sanguine avec des nutriments et une quantité suffisante d'oxygène est améliorée, ce qui améliore également la mémoire.

Pour préparer l'infusion, vous devez prendre un pot de 0, 5 litre et le remplir de têtes de trèfle jusqu'en haut. Versez 0, 5 litre de vodka et laissez infuser 14 jours. Vous devez le conserver dans un endroit frais et sombre et secouer le pot tous les jours. Prendre 1 cuillère à soupe de la solution avant de vous coucher pendant 3 mois. Faites une pause de 3 semaines, puis répétez le cours.

La racine de ginseng possède des propriétés toniques générales et améliore l'activité psycho-émotionnelle. Il a un effet doux sur le système nerveux, améliorant la qualité de la mémoire et de la concentration. Le ginseng améliore la microcirculation cérébrale, ce qui prévient l'hypoxie et protège le cerveau des toxines.

Pour préparer le mélange, vous devez faire bouillir la racine de ginseng comme une pomme de terre. Mélanger jusqu'à consistance lisse. Prendre le mélange obtenu une fois par jour avant les repas, 1 cuillère à café pendant 1 mois.

Cette plante médicinale est utilisée depuis des siècles pour améliorer le tonus du système nerveux. L'utilisation à long terme de Brahmi combat efficacement les conséquences d'une pathologie organique, soulage la fatigue, soulage la dépression, l'anxiété et l'inquiétude. Cette plante est également souvent utilisée comme traitement primaire contre la névrose, l’insomnie et les troubles mentaux. L'extrait est utilisé pour soulager la dépression post-partum et les troubles du comportement.

Brahmi est considéré comme le meilleur antidépresseur naturel, qui a un effet léger visant à stimuler l'activité cérébrale avec des effets sédatifs et anxiolytiques simultanés.

Rowan pour la mémoire

Pour améliorer la mémoire avec l'aide du sorbier, vous devez prendre le fruit et la peau. Pour 1 cuillère à soupe de matière première, utilisez 1 verre d'eau. Faites bouillir la solution et laissez-la infuser. Après refroidissement, filtrez le mélange obtenu, ajoutez de l'eau bouillie dans un verre plein et prenez 1 cuillère à soupe 3 fois par jour.

Aunée pour stimuler la mémoire

La grande aunée peut également être classée comme une herbe améliorant la mémoire. Il a un effet psychostimulant avec le développement et l’amélioration des capacités cognitives. La plante améliore la microcirculation et la stabilité cellulaire, fournissant aux cellules nerveuses les nutriments nécessaires.

Pour préparer, vous devez verser 1 cuillère à soupe de racine d'aunée dans 0, 5 litre de vodka. Laissez infuser dans un endroit sombre pendant 30 jours. Boire la teinture obtenue 1 cuillère à soupe une demi-heure avant les repas pendant un mois.

Des informations sur la façon d'améliorer la mémoire à l'aide de remèdes populaires peuvent être trouvées dans de nombreuses sources. Mais n'oubliez pas que même l'utilisation de préparations à base de plantes ordinaires peut entraîner des résultats et des complications inattendus. Avant d'améliorer vos capacités cognitives et de faire face au stress, vous devez absolument lire les complications possibles, les effets secondaires et les contre-indications. Après cela, il est conseillé de consulter un spécialiste. Le traitement et la prévention de toute maladie doivent être abordés de manière globale et judicieuse.

Mouvement pour le cerveau et la mémoire

Les chercheurs affirment qu'il est possible d'améliorer les fonctions cérébrales et la mémoire grâce à l'exercice. En plus d'augmenter l'activité cardiaque, de prévenir les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques, l'exercice affecte la prolifération des cellules nerveuses, renforce leurs connexions et les protège des dommages. L’entraînement en force, les exercices de haute intensité, le Pilates et le yoga sont recommandés.

Le mouvement favorise la production de composés neuroprotecteurs, augmente le flux sanguin vers le cerveau et fournit ensuite des nutriments. La science médicale appelle la capacité du cerveau à se régénérer et à restaurer la neuroplasticité.

Un sommeil suffisant et au bon moment (vers 22h00-23h00) sont importants pour la plasticité synaptique, qui affecte l'apprentissage et la mémoire. La durée optimale du sommeil est de 7 heures. Des études ont montré que dormir suffisamment et à temps augmente l’activité cérébrale, améliore l’attention et la mémoire.

Ajustements alimentaires

Nous sommes ce que nous mangeons, dit un dicton célèbre. Cette règle s'applique également à l'esprit humain. Le cerveau est l’organe du corps qui n’est jamais plein.

La première chose à faire pour ajuster votre alimentation est un bon petit-déjeuner. Le système de contrôle humain dépend de l’utilisation continue du glucose. Sinon, les performances se dégradent. De nombreuses études montrent que sauter le petit-déjeuner entraîne une diminution de la concentration.

Mais ce n’est pas seulement l’apport calorique qui compte. Une étude de 2003 a révélé que les enfants qui mangeaient des pâtisseries sucrées et les arrosaient de limonade gazeuse obtenaient les mêmes résultats aux tests de mémoire et de concentration que les 70 ans. Les enfants qui mangeaient des aliments riches en protéines au petit-déjeuner présentaient de meilleurs scores de mémoire et de concentration, explique Barbara Stewart de l'Université d'Ulster au Royaume-Uni.

Les aliments appropriés comprennent les œufs en raison de leur teneur en choline. Cette substance accélère la formation d'acétylcholine, un important transmetteur de l'influx nerveux (sa carence est liée à la maladie d'Alzheimer et à d'autres troubles de la mémoire).

Effets biologiques des ajustements alimentaires :

• production accrue de transporteurs d'influx nerveux;
• assurer un approvisionnement constant en énergie aux cellules du cerveau ;
• effet antioxydant;
• amélioration de toutes les fonctions cérébrales.

Entraînement du cerveau et de la mémoire

Jusqu’à récemment, les niveaux de QI étaient considérés comme héréditaires, avec une possibilité d’amélioration seulement dans une mesure très limitée. Cependant, des études récentes montrent que le cerveau humain fonctionne comme un ordinateur. L'intelligence dépend largement de la mémoire de travail, c'est-à-dire. e. la quantité d’informations utilisées pour créer une pensée.

La mémoire de travail peut être améliorée avec une formation appropriée, explique Torkel Klingberg de l'Institut Karolinska de Stockholm. Ceci peut être réalisé, par exemple, en mémorisant autant d'objets que possible, affichés sur un écran d'ordinateur ou disposés sur une table. Grâce à cette formation, les personnes étudiées ont montré une augmentation de 10 % de leurs tests de QI après seulement quelques jours d'entraînement.

L'obésité et le cerveau

L'obésité augmente les niveaux de produits chimiques inflammatoires, les cytokines, qui endommagent gravement les fonctions cérébrales. L’oubli est donc plus fréquent chez les personnes obèses. Dans ce cas, il est recommandé de traiter les troubles de la mémoire en réduisant l’excès de poids.

Antioxydants

Incluez des jus de légumes dans votre alimentation. Les légumes suivants conviennent le mieux :

Le jus de légumes peut être combiné avec des pommes. Ajoutez 1 cuillère à café au jus. huile de chanvre et de lin. N'oubliez pas les bienfaits des noix, des noix de cajou et des amandes.

Le centre de la pensée et de la mémoire est situé dans le cerveau, il contrôle tout le corps. Il s’agit de l’ordinateur central sans lequel il est impossible de bouger, de dormir ou de manger. Sans cela, il n'y aurait ni émotion, ni souvenir, ni vision. Sans lui, il n'y aurait pas d'homme.

Mais le cerveau est aussi un organe comme les autres du corps humain. Il est constitué d'un tissu très fin, soigneusement protégé de l'environnement extérieur par la partie dense de la tête - le crâne. Cependant, le cerveau est menacé par des influences internes qui peuvent être influencées par la personne elle-même. Ce n'est pas difficile à faire. Suivez les règles d'un mode de vie sain, mangez bien et bougez suffisamment.

Massage cérébral

En étudiant la connexion réflexe de la langue et de la cavité buccale, des experts de l'un des instituts de Moscou ont conclu qu'un rinçage prolongé (5 à 10 minutes) de la bouche a un certain effet sur l'activité du système nerveux central. Des études ont montré que le début des gargarismes chez la plupart des personnes en bonne santé et malades s'accompagne d'une activation du processus d'éveil. Puis, au moment de la libération de la salive liquide et surtout en fin de rinçage, le potentiel lent augmente sur l'encéphalogramme, le rythme alpha devient plus régulier et net. De tels changements complexes peuvent être comparés à une sorte de massage cérébral, qui a un très bon effet sur les processus qui s'y déroulent.

Clover améliorera la mémoire

Prenez un pot d'un demi-litre rempli de têtes de trèfle, versez 0, 5 litre de vodka et laissez reposer 2 semaines dans un endroit sombre en agitant quotidiennement. Filtrez ensuite et prenez 1 cuillère à soupe. l. une fois par jour après le déjeuner ou avant de se coucher. Vous devez boire pendant 3 mois, puis faire une pause pendant 3 semaines et boire à nouveau pendant 3 mois. Répétez l'intégralité du cours après trois ans. Cette recette améliorera la mémoire, aidera à lutter contre la sclérose vasculaire cérébrale, les maux de tête, le bruit et les bourdonnements d'oreilles. Cela réduit également la pression intracrânienne.

L'écorce de Rowan améliorera la mémoire

Il faut boire la décoction en cure deux à trois fois par an, ce qui est très simple à préparer. 1 cuillère à soupe. Faire bouillir l'écorce de sorbier rouge broyée dans 250 ml d'eau pendant 10 minutes, puis laisser infuser au moins 6 heures, puis filtrer. Prenez 1 cuillère à soupe. 3 fois par jour. Ce cours devrait durer trois à quatre semaines. Il est préférable d'effectuer le traitement au printemps, en automne et en hiver. Cette recette nettoie parfaitement les vaisseaux sanguins du cholestérol et sert à prévenir l'athérosclérose.

Les myrtilles amélioreront la mémoire

La consommation régulière de myrtilles a un effet positif non seulement sur l'acuité visuelle, mais améliore également la mémoire. En été, mangez un verre de myrtilles par jour et congelez les baies pour l'hiver. En en mangeant pendant une année entière, vous vous débarrasserez de nombreux problèmes de santé.

Le gingembre améliorera la mémoire

Pour améliorer la mémoire, il faut préparer des tranches de gingembre : 10 g de matière première pour 250 ml d'eau bouillante. Vous pouvez ajouter un peu de menthe ou de mélisse. La norme quotidienne est de 1 à 2 tasses.

Sage améliorera la mémoire

Les herbes comme la sauge améliorent la mémoire, tonifient le système nerveux et améliorent les performances. Prenez 1 cuillère à soupe. l. feuilles de sauge et de menthe, mélanger, 2 c. l. mettez la collection le soir dans un thermos et versez 2 tasses d'eau bouillante. Le matin, filtrer, prendre 50 ml 4 fois par jour 30 minutes avant les repas.

Coloré qui aidera à améliorer la mémoire

Pour renforcer la mémoire, la teinture suivante aidera : prendre 30 g de plumes d'oignon (ramson), 20 g de feuilles de muguet, 10 g de feuilles de mélisse, 10 g d'onagre, 10 g de racine de Schisandra chinensis, 50 g de miel noir, verser 0, 5 l de vodka 40-proof, laisser agir 3 semaines et boire 15 gouttes avec de la nourriture.

L'eau "dorée" améliorera la mémoire

Lors du traitement avec de l'or, placez les bijoux en or sans pierres dans un récipient rempli de 2 verres d'eau. Faire bouillir l'eau jusqu'à ce que le volume soit réduit de moitié. La solution obtenue est prise 2 à 3 fois par jour, 1 cuillère à café. Après 2 semaines d'utilisation, l'eau « dorée » renforce le muscle cardiaque et améliore la mémoire.

Un remède contre la perte de mémoire

En cas de perte de mémoire persistante, prenez un verre d'eau trempée, 200 g d'ortie, 100 g de racine d'iris, 50 g de racine dorée, 1 cuillère à café chacun. clous de girofle rouges et grosses graines de banane. Porter à ébullition et retirer immédiatement. Infuser, filtrer et boire 3 cuillères à soupe. l. 6 à 7 fois par jour

Herbes vasodilatatrices

Les pharmacies vendent de nombreux médicaments vasodilatateurs, qui ont de sérieuses contre-indications, c'est pourquoi de nombreuses personnes utilisent des herbes pour élargir les vaisseaux sanguins du cerveau. La phytothérapie est appelée physiothérapie.Remèdes populaires vasodilatateurs :

• Très bon médicament et apaisantdécoction de valériane. Pour ce faire, prélevez 10 g de matière première et versez dessus de l'eau bouillante. Gardez à feu doux pendant 30 minutes, puis filtrez et laissez reposer toute la nuit. Boire une cuillère à soupe 3 à 4 fois par jour.
• Peut être une excellente aide pour l'athérosclérosedécoction d'aubépine. Elle est réalisée dans les mêmes proportions que la valériane. Boire 30 minutes avant de manger.
• Ragoût de noisettespossède également des propriétés médicinales. Il aide non seulement le réseau vasculaire du cerveau, mais participe également au renforcement de la circulation sanguine. Prendre une demi-cuillère à café 2 à 3 fois par jour.
• Parmi les préparations pharmaceutiques, elle possède d'excellentes caractéristiquesKirkazon. Pour ce faire, vous devez prendre une cuillère à café de matière première, verser de l'eau bouillante et partir. Prendre ¼ tasse matin, midi et soir avant les repas.
• Une autre plante médicinale estLeuzée, ce qui a un effet positif sur les canaux périphériques. Pour la préparation, vous avez besoin d'un litre d'eau et d'une cuillère à café. herbes et partir le soir. Vous devez boire de l'eau bouillie le matin, l'après-midi et le soir.
• Si le patient souffre de dystonie végétative-vasculaire, cela peut aiderSchisandra chinensis.Vous devez utiliser une baie trois fois par jour.
• Graines de panaisest une excellente prévention de la sclérose cérébrale, une bonne fonction cardiaque et affecte également les vaisseaux coronaires. Durée d'administration : 21 jours, un comprimé avant les repas.
• Camomille médicinale- une herbe standard utilisée pour de nombreuses affections, notamment la vasodilatation.

Important!Malgré le fait que ces décoctions et médicaments puissent être achetés en pharmacie, vous pouvez collecter vous-même des médicaments dans la forêt et les sécher.

Nettoyer les canaux cérébraux avec des remèdes populaires

Le nettoyage préventif des vaisseaux sanguins est très important pour prévenir l’athérosclérose.Quelles herbes sont responsables du nettoyage des vaisseaux sanguins du cerveau :

• Casque Baïkal– une excellente plante pour contrôler la tension artérielle, soulager les spasmes et normaliser le système nerveux. Cette plante vasodilatatrice est considérée comme très importante en termes de quantité de substances bénéfiques. Un très bon remède populaire pour nettoyer les vaisseaux sanguins est le kopiah bouillant. Il est préparé selon un schéma standard, comme les autres produits.
• Pour activer la circulation sanguine, il est nécessaire de normaliser l'hémodynamique. Pour cela, vous devez achetercollection d'agripaume, de pivoine, d'eucalyptus, d'aubépine, de valériane, de feuilles de menthe et de Corvalol. Faites bouillir, versez-le dans une bouteille, puis jetez-le en 10 morceaux. œilletLaissez infuser ce mélange pendant 14 jours en remuant de temps en temps. Prenez le médicament fini 30 minutes avant les repas, 30 gouttes avec beaucoup d'eau.
• Pour faire travailler le cerveau et éliminer les blocages dans les vaisseaux sanguins, vous pouvez utiliser cette recette. Dissoudre un peu dans un verre d'eau tièdeUn sodapuis buvez-le le matin avant de manger. Cependant, de telles recettes doivent être prises avec prudence, car. . . La principale contre-indication est l'ostéochondrose cervicale ou les ulcères.
• Aide à nettoyer les vaisseaux sanguins et à augmenter l'activation cérébralerincer avec la tête complètement rejetée en arrière. Vous pouvez utiliser n’importe quelle herbe. Cette procédure aidera à soulager les spasmes vasoculaires et également à activer la circulation sanguine.
• En outre, les remèdes populaires pour dilater les vaisseaux sanguins comprennent :tête d'ail. Il aide à soulager les spasmes vasculaires cérébraux et aidera également à lutter contre les étourdissements. Pour ce faire, faites-en une purée, ajoutez deux cuillères d'huile végétale et laissez-la refroidir au réfrigérateur. Au petit matin, ajoutez une goutte de jus de citron et mangez une cuillère à café. mélange.

Important!Pour nettoyer les vaisseaux sanguins du cerveau, des mesures préventives à base de plantes doivent être prises pendant au moins 2-3 semaines.

Herbes pour renforcer les canaux cérébraux

Il existe un groupe d'herbes médicinales qui sont responsables non seulement du nettoyage, mais également d'un fort renforcement. Pour renforcer les vaisseaux sanguins du cerveau à l'aide de remèdes populaires, il est nécessaire de préparer correctement la décoction et de la prendre régulièrement. Herbes qui nettoieront et renforceront la choroïde :

• Infusion de rose musquéeIl s’agit d’un médicament puissant fabriqué à partir des fruits de la plante. Pour ce faire, vous devez prendre une cuillerée de matière première, qui est versée dans un pot et remplie de 250 ml d'eau chaude. Laisser reposer 3 heures, filtrer et boire deux cuillères à soupe avant de manger.
• Pour renforcer et rétrécir les vaisseaux sanguins du cerveau, il est bon d'utiliserreine des prés. La recette est la même que pour n’importe quel autre ragoût. Prendre matin et soir.

Cette plante agit sur les méninges et contient des substances qui améliorent la mémoire. Avant utilisation, vous devez consulter un spécialiste.

Herbes pour améliorer la circulation sanguine dans le cerveau

Comment augmenter la circulation sanguine dans le corps et nourrir le cerveau? Utiliser des herbes naturelles.Pour l’ANS, les outils suivants seront utiles :

• St. millepertuisaide à rendre les vaisseaux sanguins plus élastiques, éliminant ainsi les spasmes.
• Aubépineactiver la circulation sanguine. Il doit être utilisé comme teinture ou comme fruit lui-même.
• Mélissea un bon effet sur le système nerveux central, permet de nourrir la couche corticale du cerveau, responsable de l'amélioration de la mémoire et de la concentration. Il peut être utilisé comme boisson au thé.
• ChélidoineUn excellent médicament à prendre pour rétablir le cœur et la circulation sanguine après un accident vasculaire cérébral.

Romarin pour la mémoire

Le romarin pour la mémoire est une excellente solution pour les GM fatigués. Cette plante est utilisée depuis des siècles pour neutraliser les radicaux libres. En raison du fait que davantage de vaisseaux se rétrécissent, cela entraîne une perturbation de la circulation sanguine et d'autres fonctions importantes. Le romarin résout ce problème en augmentant le flux sanguin, ce qui conduit à l'activation de la mémoire et de la pensée.Comment utiliser le romarin :

• Mélanger les huiles essentielles : 3 gouttes de romarin et 2 gouttes de citron. Inspirez pendant 20 à 30 minutes ou appliquez sur la peau.
• Mélangez une goutte de basilic, 2 gouttes de romarin, 2 gouttes de cyprès.

Important!Vous pouvez faire de l'aromathérapie à l'aide d'un pendentif aromatique.

Huile essentielle

Les huiles essentielles vous aideront à abaisser rapidement et facilement votre tension artérielle et vous donneront de la bonne humeur.En plus de l'huile de romarin, les herbes suivantes peuvent aider les adultes :

• mentheUne excellente aide pour stimuler les fonctions cérébrales. Possède également des propriétés sédatives.
• basilicCela améliore non seulement la mémoire, mais contribue également à accélérer le transport cérébral. Cela aide les gens à bien gérer le travail passif.
• CitronIl aide parfaitement à surmonter la fatigue due à un travail ennuyeux, ainsi qu'à restaurer la mémoire.
• Eucalyptusune puissante source de nutriments qui stimulent l’intelligence et améliorent également l’humeur.

Toutes les méthodes ci-dessus peuvent être parfaitement combinées entre elles.

Pour les vertiges

Les étourdissements indiquent un apport insuffisant d'oxygène aux méninges et, en cas de manque d'oxygène, un manque d'oxygène se produit.Quel médicament aidera à lutter contre les vertiges :

• Un mélange d'herbes d'églantier, d'aubépine, d'agripaume et de reine des prés sera très utile. Ils peuvent être infusés comme du thé. Vous devez le boire avant chaque repas pendant 4 semaines.
• Le thé à base de jeunes graines de persil aura des propriétés similaires. Mettez une cuillerée de graines dans un verre d'eau et laissez reposer 7 heures. Boire toute la journée.
• L'ortie séchée aidera à fluidifier le sang et à éliminer les vertiges. On en fait une décoction.
• Un thé à base de mélisse mélangée à de la menthe peut également remplir la même fonction.

Boire beaucoup d'eau

Le cerveau est composé à 80 % d’eau, il réagit donc avec sensibilité à son manque en affaiblissant la capacité de mémorisation et en détériorant l’attention. Une fois la déshydratation éliminée, la mémoire s’améliore. Chaque jour, vous devez boire jusqu'à 8 verres d'eau propre. L'eau améliore la mémoire, l'attention, augmente la capacité de concentration, de visualisation de nouvelles informations et donne de la force. Pour améliorer la mémoire, vous devez arrêter de boire du café, du thé, des sodas et toute boisson contenant de la caféine. La caféine inhibe l'enzyme phosphodiestérase, nécessaire au développement de la mémoire et de la concentration. De plus, une forte dose de caféine provoquera une déshydratation de l’organisme.

Boire de l’eau aide le cerveau à travailler plus rapidement. Les effets positifs de l’eau sont particulièrement visibles lorsque l’on a soif ; lorsqu’il est satisfait, le cerveau se concentre davantage sur l’accomplissement de la tâche. C'est ce que montre l'étude de scientifiques de l'Université d'East London.

Les chercheurs ont mené une expérience impliquant 34 hommes et femmes. Tous les sujets devaient passer le test d'intelligence deux fois. La première fois, c'était après avoir mangé une barre de céréales au petit-déjeuner, et la deuxième fois après avoir lavé la barre avec de l'eau en bouteille.

Il s'avère que 90 minutes de transpiration intense réduisent les capacités de réflexion d'une personne à peu près dans la même mesure qu'elles diminuent au fil des années qui conduisent au vieillissement. Cependant, après un ou deux verres d’eau, le cerveau revient rapidement à la normale. Il s’ensuit que boire régulièrement suffisamment d’eau contribue efficacement à maintenir l’activité cérébrale.